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Postura de la luna creciente de Yoga: cómo hacerla y cuáles son sus beneficios
Nirà Yoga - Nombre en Sánscrito: Ardha Chandrasana Ardha: Mitad. Chandra: Brillante, reluciente. A menudo traducido como Luna. Asana: Postura. Beneficios: Fortalece el abdomen, tobillos, muslos, nalgas y espina dorsal. Elonga las